The Club
Oktatóink
Bejelentkezés
Dudás Alexandra
vezető oktató és alapító
A kevesebb néha több mottó nem csak a szakmámban, de az életem több területén is igaz. Az óráimon az autentikus Pilates gyakorlatokat egészítem ki funkcionális és mobilizáló feladatokkal. Csoportos talaj és reformer órákon kívül privát alkalmak során is találkozhattok velem, ahol más apparatus-on is dolgozunk, mint a Chair, Cadillac vagy a Ladder Barrel. Küldetésemnek érzem megőrizni és átadni a Pilates valódi értékeit.
Sziklai Petra
Az óráimon fontosnak tartom, hogy fokozatosan találkozzunk a mozgással és az alapoktól indulva haladjunk az egyre kihívást jelentőbb gyakorlatok felé. Célom, hogy mindenki megtalálja a benne rejlő erőt és kontrollt, az is, aki most áll először matracon és a haladók is. Azt vallom, hogy a tudatos mozgás, tudatos figyelmet igényel, amit csak jó hangulatban, befogadó légkörben és önazonosan tudunk létrehozni.
A klasszikus pilates alapelvei mellett szeretek dinamikus mozdulatokat is beépíteni az órákba és használok komplexebb, teljes testet átmozgató gyakorlatokat, miközben a jóga szemléletét és mozdulatait is ötvözöm.
Nagy-Csoma Luca
A Pilates számomra a tudatos mozgás, a precizitás és a testi-lelki egyensúly találkozása.
Óráimon a klasszikus Pilates alapjait ötvözöm a modern mozgásformákkal.
Mat FLOW órákon az áramló mozgásra és a légzésre helyezem a hangsúlyt, a Mat BALANCE órákon a core izmok erősítésére, a stabilitásra és a tudatos, kontrollált mozgásra helyezem a hangsúlyt, míg a Mat DYNAMIC órákon dinamikusabb, funkcionális gyakorlatokkal, változatosabb mozgáskombinációkkal dolgozunk.
A Reformer órákon pedig a kontroll, az erő és a folyamatos fejlődés kerül a középpontba.
Hiszem, hogy a tudatos mozgás nemcsak a testünkre, hanem a mindennapi közérzetünkre is pozitív hatással van. Célom, hogy az óráimon mindenki megtalálja a saját kihívását, fejlődjön a testtudata, és feltöltődve térjen haza.
Hateier Blanka
A klasszikus Pilates alapjaiból építkezem, amelyeket átgondolt, kreatív elemekkel teszek változatossá és kihívást jelentővé.
Mivel a saját oktatói szemléletem is folyamatosan fejlődik, kiemelt figyelmet fordítok az apró finomhangolásokra és a helyes technikára. Fontos számomra, hogy kezdők és haladók egyaránt biztonságosan feszegethessék a határaikat.
Erdélyi Kamilla
Fontos számomra, hogy a gyakorlatok ne csak erősítsenek és nyújtsanak, hanem a mindennapi mozgásainkat is támogassák. Az óráimon a klasszikus Pilates gyakorlatokat kontrollált, erősítő elemekkel egészítem ki. A hangsúly a precíz kivitelezésen, a tudatos légzésen és a mélyizmok munkáján van. Nem a gyakorlatok túlbonyolítása a cél, hanem a minőségi, tudatos mozgás, amelynek hatását az órán és azon kívül is érezhetjük.
Iklódi Anna
Hiszek abban, hogy a mozgás nemcsak hasznos, hanem igazán élvezetes is lehet.
Az óráimon kiemelt szerepet kap a mobilizáció, a mélyizmok erősítése és a tudatos, kontrollált mozgás, amelyekkel célom egy hosszú távon is egészséges, erős és harmonikusan működő test kialakítása.
A jógaóráimon a fizikai fejlődés mellett a lelki feltöltődésre is nagy hangsúlyt fektetek. Számomra a gyakorlás nemcsak kikapcsolódás, hanem egy lehetőség arra is, hogy befelé figyeljünk, és közelebb kerüljünk önmagunkhoz.
Szeretném, ha minél többen megtapasztalnák, milyen jó érzés igazán otthon lenni a saját testünkben. Amikor nem a korlátainkra, hanem a lehetőségeinkre figyelünk, és szabadon, magabiztosan, örömmel mozdulhatunk. Ezt az élményt szeretném átadni az óráimon is.
